感情と上手く付き合っていく方法

こんにちは！ちーちゃんです😊

きょうは、
感情と上手く付き合っていく方法
について、書いていきます！

普段過ごしている中で、
「特に不満がある訳ではないけど、
何処か物足りない」

「日常の中に少し疲れがある」
等、感じた事はありませんか？

しかも、
その「物足りなさ」や「疲れ」が
どこから来ているのかすら分からない。

これは、半年前の私が良く感じていた事です。
この記事を見てくれているあなたは、
きっと似た様な経験をしているのだと思います。

ですが、
今の状態を放っておいてしまうと
最悪の結果を招いてしまうかも知れません。

人の感情と言うのは厄介で、
喜びや感動と言ったプラスの感情は
自分のモチベーションを高めてくれる
原動力となります。

一方で、
怒りや悲しみと言った負の感情は
物事に対する気力を失わせたり、

最悪の場合だと「死」すら招いてしまう
厄介な感情でもあります。

入社したてのサラリーマンが、
ブラック会社に疲れ果て、
相談できる相手もいなく
線路に飛び出してしまう。。

これが、最悪の例です。

恐ろしい事に、
この例はあなたの身近で起きている事なのです。

それ程、
感情と上手く付き合っていくのは大変なものです。

これから、私が教える事は

そんな感情と上手く付き合っていく方法です。

それは、

自分だけのLINEグループで、

全ての気持ちを吐き出す

ことです。

心理カウンセリングでは、

まず話すと言う所からスタートする様に

「吐き出す」事を意識するだけで、

気分に振り回されず、快適に過ごせるのです。

また、ため込んでしまうのが、一番危険で危ない為、

“気持ちを発散できる環境作り”

を行っていきましょう！

それが、

毎日を笑顔で過ごせる秘訣です。

 《今からできる事》

最後に、

この記事を見てくれているあなたが、

感情をコントロールするに当たって

今すぐに実践できる事を紹介していきます。

それは、

自分だけLINEグループの作成

です。

作り方については以下を参照ください！

きょうは、

感情と上手く付き合っていく方法として、

「自分だけのLINEグループに全ての感情を吐き出す」

事とその理由についてお話しました。

この記事があなたにとって、役に立てたら嬉しいです。

最後まで読んで下さり、ありがとうございました！

またお会いしましょう！